Qua sự thực hành ngồi yên và theo dõi hơi thở ra và tan biến, bạn nối kết với lòng bạn. Bằng cách chỉ đơn giản tự để cho mình là, như bạn đang là, bạn khai triển thiện cảm đích thực với chính bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trần truồng trên mặt […]